- Cours collectifs - 

 

Le cours débute avec une méditation qui permet de se recentrer, d’être ici et maintenant et d’atteindre une sérénité et un calme intérieur.

Puis vient un échauffement comme une salutation au soleil; suit un enchaînement de postures qui développent la souplesse, la résistance et qui est particulièrement énergisante.

Des postures dynamiques suivies de postures plus statiques au sol et sur le dos.

 

La pratique de la danse classique m’a permis d’associer la danse avec les enchaînements d’asanas et d’amener une rigueur, mais aussi une harmonie et une fluidité dans le déroulement des cours.

Les postures sont accompagnées de différentes respirations qui permettent de purifier et détoxifier l’organisme. Le souffle devient de plus en plus régulier et doux et augmente notre énergie vitale.

 

Le lundi de 9h00 à 10h00, CHF 25.-

Cours de hatha yoga, flow yoga et étirements, ouvert à tous les niveaux

Au centre Thérapeutique MEDICA, Rue du Pas-de-l'Ours 2, 3963 Crans-Montana

6 juin 2022

13 juin 2022

20 juin 2022

Le samedi de 9h00 à 10h00

Fondation Opale à Lens (Inscription auprès du secrétariat: 027.483.46.10) 

Reprise le samedi 18 septembre