- Cours collectifs - 

 

Le cours débute avec une méditation qui permet de se recentrer, d’être ici et maintenant et d’atteindre une sérénité et un calme intérieur.

Puis vient un échauffement comme une salutation au soleil; suit un enchaînement de postures qui développent la souplesse, la résistance et qui est particulièrement énergisante.

Des postures dynamiques suivies de postures plus statiques au sol et sur le dos.

 

La pratique de la danse classique m’a permis d’associer la danse avec les enchaînements d’asanas et d’amener une rigueur, mais aussi une harmonie et une fluidité dans le déroulement des cours.

Les postures sont accompagnées de différentes respirations qui permettent de purifier et détoxifier l’organisme. Le souffle devient de plus en plus régulier et doux et augmente notre énergie vitale.

 

Le lundi de 9h00 à 10h00, CHF 20.-

Cours de hatha yoga, flow yoga et étirements, ouvert à tous les niveaux

Au centre Thérapeutique MEDICA, Rue du Pas-de-l'Ours 2, 3963 Crans-Montana

Cours sur inscription uniquement.

Pour des mesures d'hygiène, merci d'amener votre propre tapis.

Lundi 7 septembre 2020

Lundi 14 septembre 2020

Lundi 21 septembre 2020 Congé

Lundi 28 septembre 2020

 

Le jeudi de 18h15 à 19h45, CHF 25.-

Flow yoga dynamique et méditation en pleine conscience 

Au centre Thérapeutique MEDICA, Rue du Pas-de-l'Ours 2, 3963 Crans-Montana

Cours sur inscription uniquement.

Pour des mesures d'hygiène, merci d'amener votre propre tapis.

Jeudi 10 septembre 2020

Jeudi 17 septembre 2020 Congé

Jeudi 24 septembre 2020 

Jeudi 1er octobre 2020

Le samedi de 9h00 à 10h00

Fondation Opale à Lens (Inscription auprès du secrétariat: 027.483.46.10) 

Date à venir

Catherine Lude

 

Les Deux Lacs 6  -  3963 Crans-Montana

+41 78 876 62 71  -  ludec@bluewin.ch

www.catherinelude.ch

Follow Us

 

  • Facebook Basic Black
  • Black Instagram Icon
  • Black LinkedIn Icon
  • Pinterest Basic Black