- Ateliers de yoga - 

L'atelier a pour but de vous permettre d'améliorer votre pratique, geste plus juste, posture mieux ressentie, progression dans la stabilité et l'aisance, meilleur alignement.

 

L'atelier se déroule de 9h à 12h; il débute par une longue méditation, accompagnée de respirations de yoga qui sont votre meilleur soin esthétique et qui vont permettre au corps d'éliminer tout ce qui est toxines et métaux lourds. Puis des enchaînement de postures qui visent à étirer et fortifier les muscles, diminuer les tensions chroniques, augmenter la concentration. L'atelier se termine par une détente profonde.

 

Prochain atelier : à définir

 

Méditation en pleine conscience et sur les chakras pour retrouver un calme intérieur, clarifier son mental et favoriser le sommeil.

 

Flow yoga et étirements

 

Relaxation

Catherine Lude

 

Les Deux Lacs 6  -  3963 Crans-Montana

+41 78 876 62 71  -  ludec@bluewin.ch

www.catherinelude.ch

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